Volejbal je vhodný sport pro děti i dospělé. Začátečníci by se měli naučit základní odbití, podání a pohyb po hřišti. Důležitá je také komunikace mezi hráči.

Velkou výhodou volejbalu je týmová atmosféra a možnost pravidelného pohybu. Stačí míč, sportovní obuv a chuť se zlepšovat. Díky tréninku se hráči postupně zdokonalují.